비건 채식이 잇몸 건강에 미치는 영향| 잇몸피, 잇몸 내려앉음 | 비건 식단, 잇몸 질환, 영양소
비건 채식이 잇몸 건강에 미치는 영향| 잇몸피, 잇몸 내려앉음 | 비건 식단, 잇몸 질환, 영양소. 비건 채식은 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 식단으로, 건강상의 장점과 함께 잇몸 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 비건 채식은 잇몸 질환의 주요 원인인 설탕과 포화 지방 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 과일, 채소, 견과류, 콩류 등 비건 식단에 풍부한 식물성 식품은 비타민, 미네랄, 항산화제 등 잇몸 건강에 필수적인 영양소를 알려알려드리겠습니다. 그러나 비건 채식은 비타민 B12, 철분, 칼슘과 같은 특정 영양소가 부족할 수 있습니다. 비타민 B12 부족은 잇몸 질환 위험을 증가시키고, 철분 부족은 잇몸 피를 유발할 수 있습니다. 또한, 칼슘 부족은 잇몸 내려앉음을 악화시킬 수 있습니다. ..
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2024. 6. 28.