간수치 높을 때 나타나는 증상, 검사법, 낮추는 음식 | 간 기능 개선, 건강 관리, 식습관 개선
간수치 높을 때 나타나는 증상, 검사법, 낮추는 음식 | 간 기능 개선, 건강 관리, 식습관 개선우리 몸의 중요한 해독 기관인 간은 건강에 필수적인 역할을 합니다. 하지만, 과도한 음주, 잦은 피로, 잘못된 식습관 등으로 인해 간 기능이 저하될 수 있으며, 이는 간 수치 상승으로 이어질 수 있습니다. 간 수치가 높아지면 몸에 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 간경화나 간암으로 이어질 수도 있습니다.이 글에서는 간수치가 높을 때 나타나는 증상과 검사 방법, 간 기능 개선에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보고, 건강한 간을 유지하기 위한 식습관 개선 방법을 제시합니다. 평소 간 건강에 관심이 있다면, 이 글을 통해 간 기능 저하를 예방하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 얻을 수 있을 것입..
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2024. 6. 25.
간이 안 좋아지는 원인과 간수치 정상 범위, 낮추는 식단
간은 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그러나 때로는 간이 안 좋아지는 원인으로 인해 간 기능이 저하될 수 있습니다. 이 글에서는 간이 안 좋아지는 원인, 간수치 정상 범위와 간수치를 낮추는 식단에 대해 알아보겠습니다.간이 안 좋아지는 원인 지방간 질환 알코올성 간 질환 바이러스성 간염 약물 부작용간수치 정상 범위 아스파르트산 아미노기 전이효소 (AST) : 10-40 U/L 알라닌 아미노기 전이효소 (ALT) : 7-55 U/L 총 빌리루빈 : 0.3-1.9 mg/dL간수치를 낮추는 식단섬유질이 풍부한 식품: 과일, 채소, 곡물 지방이 적은 단백질: 닭고기 가슴살, 생선, 두부 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 항염증 식품: 생강, 고추, 심황 수분 섭취량 증가: 물, 차, 주스..
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2024. 6. 14.
